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Beauté

7 astuces très simples pour devenir plus souple

26 mai 2018 - 16 : 21

par Marie

7 astuces très simples pour devenir plus souple | #6

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5) ETIREZ-VOUS CONTRE UN MUR

Il n’y a rien de mieux pour s’aider à se tenir bien droit et à s’étirer. Mettez-vous face au mur, vos deux bras tendus devant vous et les mains posées sur le mur.

Montez ensuite vos mains le plus haut possible, jusqu’à ce que vos épaules ne puissent plus aller plus haut, puis tenez la position 20 secondes. Faites ce mouvement lentement pour ne pas risquer de vous froisser un muscle.

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Marie

Je suis Marie et je fais partie de la Rédac' de So Busy Girls. J'aime écrire et partager mes coups de coeur, et c'est pour ça que je suis ravie de pouvoir partager mes articles avec vous !

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